享“瘦”其实很容易
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享“瘦”其实很容易

最新章节:我的坐姿健身操

内容简介:

    瘦身,一直以来都是女人们热议的话题。其实,我们追求是美丽和快乐,而不是体重本身。瘦身的过程,应当是提高生活品质的幸福之旅!一切损害健康的减肥方法,都在使人误入歧途。健康的瘦身,能让女人滋养身心,提升自信,收获长久的活力和美丽。"
小说分类: 首发状态:他站首发 小说状态:连载中 小说作者:范志红
授权级别:暂未授权 全文字数:203978字 收藏总数:0 更新时间:2018-04-09
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2018-04-09我的坐姿健身操

我的坐姿健身操 这套办公椅健身操真的很有效哦!我可是有亲身体会的。 许多朋友自述长时间坐姿引起腰酸背痛、肩颈不适,但又没有时间健身锻炼。这里给大家推荐我自创的坐姿健身操,希望对大家有所帮助。 动作的主要目标是放松腰、背、肩和颈部的肌肉,促进血液循环,减轻疲劳感。融入了一些瑜伽的元素,结合坐姿的实际。其中有些动作并不张扬,在开会的时候也可以偷偷地使用呢! 1.头部拉抻:头部...

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